邯郸中央空调家用空调格力空调
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夏天预防空调病

时间:2018-06-07 作者:admin

空调给人们带来舒爽的同时,也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下工作学习的人,因空气不流通,环境得不到改善,会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状,以及一些皮肤过敏的症状,如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛,严重的还可引起口眼歪斜,原因是耳部局部组织血管神经机能发生紊乱,使位于茎乳孔部的小动脉痉挛,引起面部神经原发性缺血,继之静脉充血、水肿,水肿又压迫面神经,患侧口角歪斜。空调病其实就是由于空气干燥造成的疾病。夏天,在空调器制冷,给人们空调带来凉爽空气的同时,也产生大量的冷凝水,使室内的空气变得越来越干燥。所以如何预防空调病?01每天通风换气。空调房必须注意通风,每天应定时打开窗户,关闭空调,增气换气,使室内保持一定的新鲜空气,且最好每两周清扫空调机一次(表面的基础清洁)。02进出过渡。出空调房,不要直接到阳光下活动,先在阴凉处稍待适应一下。进空调房,不要大汗淋漓,等不出汗了再进去。03不要吹着空调睡一夜。夏天热得难受,开空调容易入睡,但一直开着空调睡对身体不利,可以睡前定时开1-2小时。睡前开空调,最好先通风。04不要对着吹空调。在空调环境下工作、学习,不要让通风口的冷风直接吹在身上,大汗淋漓时最好不要直接吹冷风,这样降温太快,很容易发病。05空调房内不抽烟。空调房空气流通不快,在空调房内抽烟,会让他人和自己都成为“二手烟”的受害者。06夏天要勤洗漱。夏天没有空调时,温度高,毛孔打开,容易出汗、皮肤变油腻;吹着空调时,毛孔闭塞,排出的油脂容易在毛孔内堆积,若清洁不彻底、不及时,容易长痘。07空调房要注意清洁卫生。垃圾要及时丢掉,特别是当有人感冒了,更要注意擦鼻涕的纸要当天清走,最好带口罩。08加湿器合理运用。空调吹了皮肤干、嗓子干,加湿器可以缓解干燥不适,但若不及时换水清洁,容易引起致病微生物生长,带来危害。09适当增减衣物。夏天穿得少,吹空调时就觉得冷了,可以备外套或小毯子,寒热适量增减衣物,保护四肢、关节。10空调26度。夏天空调不要开太低,26摄氏度左右比较合理,也节能环保。11空调房要多喝水。长期在空调室内者,应多喝温开水,补充水分、加速体内新陈代谢12适量运动。长期在空调房呆着不动,应该趁早晚不热时多进行户外活动,呼吸新鲜空气,活动身体肌肉关节。如何正确吹空调温度设定要适宜 
空调的温度与户外相差在5~8℃最好,室内温度不要低于25℃左右,避免温差较大让人体无法适应。
不要将空调吹出来的冷风直接对着人体,尤其不要大汗淋漓就直接冲进空调房或对着吹。
在空调房内尽量多穿长袖开衫或戴披肩,用毛毯盖住膝盖,以防关节受寒。
适时活动身体
每隔1小时可以适当活动一下身体,如通过搓手、伸腰、转动关节等来舒展身体。在使用空调2~3小时后,应开门窗,进行适当的通风换气。
定期清理空调
其实,每年在使用空调之前,应请专业人员对空调进行整体清理,并定期对空调的隔离网进行清洗。另外,患有呼吸系统疾病的患者尽量不吹空调。
开3小时要开窗
武警医学院附属医院呼吸科主任魏路清介绍,很多人不知道,3小时不开窗换气,室内空气就可能不新鲜;6小时内不换空气,空气就严重污染,污染的程度可能会危害健康。
如感觉呼吸有压力或感冒增多、嗜睡、反应力迟钝等,都与在封闭空间里待太久、氧气供应不足有关。所以,空调开3小时就要开窗通风。
进屋后,别着急开空调
很多人一进屋就急着打开空调。大热天,在外边血管是扩张的,进屋就开空调,温度骤降,舒张的血管会猛然变成收缩状态,会导致血压一下子升高,甚至引发心脑血管疾病。
北京大学人民医院心内科主任医师张海澄建议,心脏不好的人,进屋后别着急开空调,等身体温度恢复到正常后再打开空调。
空调房里侧着睡
夏天睡在空调房的朋友,大多都会一早起来嗓子难受。因为,如果晚上睡觉时张口呼吸,不仅空气当中的尘埃容易吸入呼吸道,并且气流在口咽往返,醒来后会使人口干咽。
因此,晚上睡觉时,不妨改成侧着身体睡,避免张口呼吸致使上呼吸道的津液过多散发。

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